三伏天从什么时候开始 什么时候开始是三伏天


三伏天从什么时候开始 什么时候开始是三伏天

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夏至不仅是北半球白天最长、夜晚最短的一天 , 还决定着当年伏天的长度 。传统的推算方法规定 , 夏至后的第三个庚日起为“初伏” , 从夏至后的第四个庚日起为“中伏” , 立秋后的第一个庚日起为“末伏” , 总称为“三伏” 。
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三伏也是养生的好时机 , 此时气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小 , 是一年中最热的时节 。三伏天气炎热 , 很容易让人烦躁不安 , 着急上火、情绪失常 , 出现睡眠不好、血压升高等症状 。应避免熬夜 , 规律饮食 , 要充足睡眠、适当午睡 , 高温时段尽可能减少 , 不必要的外出 。冬练三九 , 夏练三伏 , 在酷热的天气下锻炼 , 能提高人的耐热能力 , 达到防病健体的目的 。
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【三伏天从什么时候开始 什么时候开始是三伏天】愿你似水一般灵动 , 在这热情似火的时光里 , 积攒一番静谧自怡的功夫 。
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