【怀孕过胖如何减肥 怀孕了太胖怎么减肥】

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1、怀孕期间即使是肥胖的女性 ， 也不建议在妊娠期减肥 ， 而是需要经过合理科学的膳食指导控制其体重不合理的增加 ， 同时还需要监测胎儿的生长发育是否在正常范围之内 ， 经过科学合理的膳食指导即使是体重增加低于IOM的推荐 ， 甚至是比怀孕前体重减轻了 ， 也没有问题 。但一定不能不顾身体健康状况和胎儿的生长发育情况 ， 去盲目减肥 。
2、孕妈妈去医院接受专业的营养指导 ， 通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后 ， 医生和系统可给出科学的膳食指导方案 ， 在保证胎儿健康的基础上维持适当的体重增长 。

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