【保护视力的建议10条 保护视力的建议10条英语】

文章插图
1、连续写字阅读40分钟休息五至十分钟，以免眼睛过度疲劳 。
2、多做眼保健操，多看绿色是植物 。
3、平时多吃胡萝卜，鱼等补充维生素c，少吃甜食 。
4、在休息时多远眺，远眺五分钟以上 。
5、要有良好环境,如采光等等 。睡眠不可少，作息有规律；
6、睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视 。
7、多做户外运动；
8、经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康 。
9、营养摄取应均衡；
10、不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取 。

• 热食物直接放冰箱可以吗 热的食物可以直接放冰箱吗?
• 地震后为什么会发瘟疫 地震后发生瘟疫的源头在哪里？
• 地震的时候什么地方最安全 地震的时候什么地方最安全?(脑筋急转弯
• 特别高冷的网名
• 过目不忘的网名两个字 过目不忘的网名二字
• 与顾客沟通的八大技巧视频 与顾客沟通的八大技巧
• 结婚的纪念日的句子 结婚纪念日经典短句有哪些
• 考证下来表达心情的句子 关于考证通过开心的句子
• 如何挑选跳舞毯子的尺寸 如何挑选跳舞毯
• 四时田园杂兴其三十一古诗的意思是什么 四时田园杂兴译文