【胖人减肥瘦下来皮肤松弛怎么办 胖人减肥瘦下来皮肤松弛怎么办呢】

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1、多喝水 ， 喝水能让皮肤变好 ， 减肥期间多喝水 ， 有利于减肥排毒也有利于补充皮肤水分 。还要多补充维生素c和胶原蛋白 ， 维生素c有助于皮肤变得紧致 ， 而胶原蛋白可以补充肌肤的弹性 。
2、减肥期间一定要达到饮食均衡 。均衡的饮食才能防止减肥后反弹 ， 如果饮食控制的不好 ， 饿的时候很饿 ， 饱的时候吃的撑着 ， 暴饮暴食 ， 如果是这样更容易让皮肤一会松一会紧 ， 几次之后 ， 皮肤就更容易变得松弛了 。
3、坚持运动 ， 运动不仅可以减肥 ， 还能让皮肤变得紧致 ， 多做力量训练 ， 训练的难度要循环渐进 ， 这样效果更佳 。很多朋友都坚持不了运动 ， 就选择饮食减肥 ， 虽然这样也看得到效果 ， 但是却很容易让皮肤变得松弛 。
4、对看似有松弛的皮肤用精油或者维生素e进行按摩 ， 精油能够致肌肤 ， 维生素e却对皮肤细胞有再生的效果 。减肥期间用精油或维生素e配上按摩可以改善皮肤松弛的状况 ， 但这些都贵在坚持 。
5、保证充足的睡眠时间 ， 想要减肥一定要睡得够才能有好的效果 。当然想要皮肤不松弛 ， 只有保证了充足的睡眠时间 ， 保证7-8个小时的睡眠时间 ， 皮肤里的细胞恢复能力和再生能力才强 。

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