文章插图
1、简单的站立评估,山式站立,双脚打开与肩同宽,从正面、侧面和背后拍摄你的全身照片 。开始观察身体的姿态,良好的体态,身体的各个关节都处于中立位对称的平衡 。
【圆肩的检测方法 需要怎么判断】2、首先,你要在手上拿一支笔,甩动自己的手臂,同时多次跳跃,恢复站立姿势,用自己平常的姿势站立 。然后低头看自己手握的笔的朝向,如果你笔的朝向接近垂直于身体,那么圆肩的可能性就较小,如果你笔的朝向的朝向接近于平行身体的方向,那么圆肩的可能性就较大 。
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