上班族如何保护眼睛视力 上班族怎么保护视力


上班族如何保护眼睛视力 上班族怎么保护视力

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1、每2个小时让眼睛休息一次 。对于每天面对电脑或手机的上班族们来说,若对眼睛不加以保护,视力会逐渐下降 。其实,通常人眼对电脑、手机辐射的承受时间是2个小时左右,所以,尽可能的每2个小时休息一次眼睛 。休息的时间可以去个洗手间、做一下眼部按摩或者是泡杯咖啡等,最好能够休息10-15分钟,这样有利于缓解眼部疲劳 。
2、办公桌上放一杯水,水可以吸收一部分电脑辐射的,当然水还可以净化空气,使空气不那么干燥,湿润的空气会让眼睛更加舒服哦!
【上班族如何保护眼睛视力 上班族怎么保护视力】3、眼睛与电脑或手机保持距离 。俗话说“距离产生美”,是的,距离很关键,保持眼睛距电脑一米以外,若是用手机要保持50cm以上的距离,这样辐射对眼睛的伤害会降低不少呢,这一点很关键,一定要坚持保持距离哦!