文章插图
1、做一些让自己平静的事情：比如带上耳机，听一些舒缓的音乐，类似古风类的乐曲 。让你的心情平静下来 。
2、找一个舒服的坐姿，在白纸上，写下你今天的随感，或者简笔画 。听着歌曲，随意写写画画，放空思绪 。
3、找一个自己喜欢的乐器，工作、学习前，先学习一会，然后再开始工作、学习 。爱好都能让自己集中精神 。
4、自己喜欢的书籍：拿起一本书，坐在角落里，认真阅读几分钟，思想安静之后，开始做其他的事情 。
【快速集中注意力的好方法 如何快速集中注意力】5、保持专注，远离干扰源：当你采用以上办法集中注意力的时候，一定要将手机、零食 。噪音远离，不然刚集中精力又跑去看聊天信息，白费了 。
- 开火腿肠的方法 快速打开火腿肠的办法
- 能快速入睡的方法 能快速入睡的方法是什么
- 快速跳绳的技巧讲解 快速跳绳的技巧讲解图片
- 白色衬衣被染色了怎么快速洗白 白白衬衣染色了用什么东西洗得掉
- 快速泡黄豆芽方法 泡黄豆芽的方法介绍
- 怎么穿进去高帮鞋 怎么快速穿入高帮鞋
- 鸡鸭解冻快速方法 鸡鸭解冻快速方法有哪些
- 快速化冻肉末的技巧 如何快速化冻肉末
- 苦瓜快速催芽的方法 苦瓜催芽最有效的方法
- 快速的减肥方法 需要怎么进行减肥