香菜的营养价值 香菜的营养价值与功效作用


香菜的营养价值 香菜的营养价值与功效作用

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香菜的营养价值:
1.香菜营养丰富,水分含量很高,可达90%;香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等 。香菜内还含有苹果酸钾等 。可以消食导滞,帮助消化 。治食积胀满、呕吐反胃、泻痢、疳积、消渴、遗溺,牙疳口疮,以及利便、除热解烦 。
【香菜的营养价值 香菜的营养价值与功效作用】2、香菜嫩茎中含有甘露糖醇等挥发油 。
3、香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量 。