准妈妈怀孕期间该如何预防高血压的发生准妈妈怀孕期间该如何预防高血压

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妊娠高血压是因怀孕引起的血管疾病。准妈妈怀孕前血压正常，怀孕20周以后发现有高血压时，就被诊断为妊娠高血压。在妊娠的各种并发症之中，妊娠高血压对孕妈妈身体危害特别大。妊娠高血压的高风险人士1、初诊时血压高者原本血压高的育龄妇女要注意，虽然在正常范围内，但初诊时如果血压达130～139mmhg的话，就有高风险。
2、首次怀孕者数据显示，有2%的孕妇会患上妊娠高血压症，而其中初次怀孕的居多。
3、血球容积比值高者血球容积比值是表示血液浓度的数值。怀孕时血量会增加，令血液变得稀释，所以数值会比平时低。在这种情况下血球容积比值仍高的人就要注意了。
4、体重60公斤以上者体重越高就越容易患上妊娠高血压症。有数据显示，虽然身高也有一定的影响，但体重超过60公斤时，风险也会随之增加。
5、怀有双胞胎（多胞胎）者如果怀有双胞胎或多胞胎，孕妈妈的身体负担会特别大，风险也较高。
6、长期患病者有甲状腺、慢性肾炎等方面的疾病，或糖尿病等长期病患者，怀孕大大增加了身体的负担，容易导致妊娠高血压。
妊娠高血压的预防1、运动适量的运动可以预防病症，挑选一些适合孕期做的运动，比如孕期瑜伽等。
2、工作疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己，尽量减少工作时间，别太疲累。
3、旅行散步、外出购物逛街等对血压不会有太大的影响。但应尽力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。
4、沐浴冲凉时血压会下降，注意水温，冲完之后要赶紧擦干保暖，要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。
5、少吃盐盐是身体必须的物质，不过摄取过量会让更多水分流入血管，使血量增加，导致血压升高。因此孕期的你在饮食上要特别注意盐分的摄取。
6、经常量血压【准妈妈怀孕期间该如何预防高血压的发生准妈妈怀孕期间该如何预防高血压】 怀孕后，家里常备血压计，每天早起量一量。如果血压突然上升，最好能及时去医院找医生咨询。

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