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1、充足的睡眠：很多人由于工作繁忙、压力大 ， 而没有了足够的睡眠 ， 这样就很容易导致体内的内分泌失调 ， 而内分泌失调则是脸上长痘痘的一大诱因 ， 它会导致加快油脂分泌 ， 大量的油脂分泌就会堵塞毛孔 ， 体现在皮肤表面就痘痘的症状 。因此 ， 保证充足的睡眠相当重要 。
2、彻底的洁面：洁面 ， 也就是洗脸 ， 很多朋友都不大重视 ， 随便擦擦就完事了 。可是你要知道 ， 没有洗净毛孔内脏物 ， 很容易滋生细菌 ， 发生炎症 ， 导致长痘 。
3、合理的饮食：饮食结构的不合理 ， 包括：经常性摄入油腻、辛辣、冰冷的食物 ， 就易引起内脏功能的紊乱 ， 导致长痘 。
【痘痘小妙招 怎么快速去痘痘小妙招】4、避免阳光暴晒：大家都知道 ， 阳光暴晒后 ， 强紫外线对皮肤有相当大的伤害 ， 而这种伤害也涉及到了脸部 ， 尤其是额头等正对部位 ， 更易因此爆出痘痘来 。

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