【跑步遇到下雨天怎么办 在下雨天跑步】
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1、跑步遇到下雨天 ， 建议停止运动 ， 找个地方避雨 ， 等雨停后再跑；
2、可以穿防水的外套 。比如天冷时 ， 可以穿防水的软壳冲锋衣 ， 里面是长袖运动T恤 ， 略冷时可以穿防水的皮肤风衣或者防水的轻薄外套 ， 里面是短袖T恤 。但一般来说 ， 防水性能越好的衣物透气性就越差 ， 透气性越差就导致外面下雨 ， 里面也下雨 ， 汗水挥发不出去 ， 全部黏在身上 。防水性能不好的外套吧 ， 外面的雨一直浸湿到里面 。好在跑步的人经常全身湿透 ， 做好心理准备就是 。
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