【产妇催奶食物有哪些 产妇催奶食谱有哪些】

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1、产妇催奶的食谱有鲫鱼汤、花生炖猪脚、乌鸡汤等 。除此之外，豆腐、花生、丝瓜、黑芝麻等食物也具有一定的催奶作用 。
2、建议：产妇平时要注意饮食的多样化，保证体内营养的充足摄入，同时还要做好身体的保暖措施，避免受风着凉 。

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