肚子大怎么减肥下来 肚子大了,怎么减肥

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1、肚子胀气肚子大多数情况是饮食不洁造成肠道产气菌产的气过多,还有就是饮食过快过多 。建议不要轻易吃抗生素类药物,这样会增强细菌的耐药性,胀气就按摩一下,多休息,不要过分担心,睡一觉自然就会好啦 。当然长期消化系统出问题还是到医院做些检查 。注意不要暴饮暴食,也不要吃生冷的食物,多运动加强锻炼 。
2、每餐饭少吃一点,半饱就可以了,选择容易消化的食物若考虑梗阻,须积极解除梗阻,保持大便通畅 。建议休息好,规律饮食,避免刺激性食物 。