瓜的营养价值 瓜的营养价值及功效


瓜的营养价值 瓜的营养价值及功效

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1、瓜类蔬菜里面含有的营养物质非常丰富,像粗纤维,钙质,磷铁,碳水化合物,核黄素,硫氨酸,尼克酸等都非常多 。夏季适当的吃一些非常不错,菜瓜里面还含有非常丰富的维生素c,b族维生素,维生素a原 。它的果肉非常的爽脆,特别适合在夏季的时候吃 。
【瓜的营养价值 瓜的营养价值及功效】2、瓜里面还含有非常丰富的水分,能够满足人体需求,可以补充身体所需要的钙质以及磷,还可以让不好的情绪得到缓解 。