【木耳营养价值和功效作用 木耳营养价值】
文章插图
1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血 。
2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 。
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用 。
4、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能 。
5、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品 。
6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌 。
- 这些野菜好吃又营养
- 黑米和紫米哪个更有营养 黑米和紫米可以一起吃吗
- 干豆角怎么存放保持的时间长 干豆角的营养价值有哪些
- 冷冻水果营养会受影响吗 什么水果适合冷冻
- 红枣怎么搭配吃营养好 为何一吃红枣就上火
- 预制菜里还有营养吗 预制菜怎么吃营养健康
- 孕妇吃什么有营养 孕妇补充营养可以吃什么
- 地屈孕酮片的作用和功效 地屈孕酮片的药用价值
- 孕妇能吃鸭肉吗 鸭肉的营养价值
- 布朗尼的营养价值