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1、西兰花和鸡蛋可以一起吃 ， 西兰花含有多种的维生素 ， 如维生素A、维生素C ， 另外含有大量的膳食纤维、叶酸以及矿物质 。鸡蛋里含有大量的蛋白质 ， 而且这种蛋白质属于乳清蛋白 ， 容易被人体吸收消化 。另外 ， 还含有丰富的矿物质 ， 尤其是铁元素和锌元素 ， 可以促进肝功能血红蛋白生成 。
【西兰花可以和鸡蛋一起吃吗 西兰花能不能和鸡蛋一起吃】2、这两种食物内所含有的营养成分都是容易被人体吸收的 ， 一起食用时并不会造成相克 ， 也不会给人引起肠道的不舒适 ， 比较适合贫血、体质虚弱的人吃 。
3、需要注意的是西兰花不适合和黄瓜、胡萝卜等含有维生素C分解酶的食物一起吃 ， 会影响营养吸收 ， 西兰花在烹调时不要时间过长 ， 防止破坏营养 。

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