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【无氧运动能不能减肥? 无氧运动能不能减肥】1、没有「纯无氧」 ， 高强度无氧运动时有氧代谢几乎已经达到极限 。
2、无氧代谢主要消耗糖原 ， 糖原消耗的结果是加速有氧代谢动用脂肪供能 ， 因此 ， 无氧与有氧结合减脂效果更好；
3、无氧运动不光在运动时消耗大量的能量 ， 更欠下「氧债」 ， 提高机体代谢 ， 让身体静息时也消耗能量 ， 而在静息时消耗的能量多数来自脂肪 。

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