麦片吃了会胖吗 吃麦片会不会变胖呢


麦片吃了会胖吗 吃麦片会不会变胖呢

文章插图
【麦片吃了会胖吗 吃麦片会不会变胖呢】1、麦片是低糖,高纤维,高蛋白,高热量的食物,吸水性比较强,食用以后容易产生饱腹感,一般情况下,不会导致发胖,发胖的原因跟平常的生活作息,饮食习惯,以及精神压力都有一定的关系 。
2、饮食规律一些,避免暴饮暴食,少食高热量高脂肪的食物,适当的运动,促进血液循环,帮助排除体内多余脂肪,平常多吃一些新鲜蔬菜水果,不要长时间久坐 。