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【氮泵多久有效果 氮泵作用时间是多久】1、关于氮泵的持续时间有多久因人而异 ， 氮泵的起效时间比较快 ， 一般来说训练前喝上一勺配合250ml的水二十分钟左右的时间就起效果了 ， 时间可以持续一个半到两个小时 。
2、氮泵 ， 原名pre workout ， 意思是训练前补充的补剂 。之所以被大家称为氮泵是因为国内第一批接触到的 pre workout中的主要成分是一氧化氮 ， 服用后可以帮助健身者更好的达到肌肉泵感而得名 。现阶段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸 ， 不同品牌也会添加一些其他的不同成分 ， 但这些成分都属于stimulant也就是刺激物 。
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