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1、陈醋花生 。把花生米炸熟 ， 然后放到容器当中 ， 把陈醋 ， 白糖 ， 蚝油 ， 橙汁以及海鲜酱等搭配在一起调和均匀 ， 浇在花生上面 ， 青椒红椒清洗干净切成丁 ， 胡萝卜洗干净以后也切成丁状 ， 和花生搭配在一起搅拌均匀 ， 坚持吃这款陈醋花生能够让脂肪被更快的消耗掉 ， 达到好的减肥作用 。
【吃了花生怎么减肥瘦身快 吃了花生怎么减肥瘦身】2、花生红枣汤 。准备好花生和红枣 ， 先将红豆与黑豆在盐水中浸泡一晚 。第二天用清水洗净 ， 之后一同倒入锅中 ， 再加入提前准备好的花生和红枣 ， 一起煮熟 ， 最后加入适当冰糖和清水 ， 煮熟后放凉 ， 并冷餐在冰箱中 。建议在晚餐中食用 。花生和红枣一起搭配的话可以有减肥的作用 ， 还可以有瘦身美容的效果 。

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