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强碱性食物：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等 。碱性水果有香蕉、芒果、橘子、樱桃、榴莲、葡萄等 ， 其中香蕉属于寒性的碱性水果 ， 芒果为凉碱性 ， 果肉中富含糖、蛋白质和粗纤维 ， 而橘子是平性水果 ， 果实圆润饱满 ， 汁水充足 ， 并且一年四季均有产出 。

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按碱性程度来区分 ， 日常生活中常见的碱性食物可根据强弱 ， 分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物 。

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中碱性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等 。
【碱性食物和水果有哪些 碱性水果有哪些】弱碱性食物：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等 。

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