如果一天上班十小时,回来很累,那么如何兼顾带孩子？

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首先根据您自己的工作时间、身体状态和生活节奏。制定出来每天您能全身心和孩子在一起的10-15分钟。在这10到15分钟里。关上手机。关上房门。订上闹钟。明确的告诉孩子。这段时间。就是爸爸／妈妈和你在一起的专属时间。你们可以给这段时间命名。比如宝宝和妈妈／宝宝说了算……等等都可以。
在这段时间里。你把所有的其他事情都放下。完全听孩子的安排。跟随Ta的节奏来。初期。Ta可能会在这段时间里通过一些行为表达对你的不满。比如你曾经拒绝Ta做某一件事情。并且态度很严厉。Ta有可能去通过角色扮演的方式。对你也大呼小叫；或者Ta害怕打针。也可能会让你扮演病人。Ta扮演抽血的医生。这些都没问题。孩子通过这样的方式在为积累的情绪找出口。在此之后。你会发现。你和Ta 之间变的会更亲密。孩子更信任你。而且安全感也会有所增加。
专门时间对于忙碌职场父母来说。其实就是有一个高质量和孩子在一起的时间。哪怕不长。也能让孩子感受到。你在全身心的爱他。你可以在这段时间里满足他对你的需求。
亲不妨试一试。
其他观点：
谢谢。
我想一天上班十小时。累得不行的家长。更应该珍惜下班后和孩子的相处时间。以弥补上班时不能陪伴的遗憾。当然这样肯定会被上班的家长说成是不能体会他们的累的感受。但是我想说的是。不管怎么样。做为家长。给孩子陪伴是应尽的义务。
只是想说。像这样的家长。需要提升的是自己的时间管理力和自己情绪的控制力。首先时间管理能力可以让你安排自己的工作。尽可能让自己工作完成得很好的同时不减轻自己的劳累度。第二就是工作完成后。及时调整自己的情绪。让自己在回家的路上尽量做到心理放松。回到家面对孩子。给出最轻松的状态。哪怕是家里乱一点儿。东西少收拾一下。好好陪伴孩子玩一个游戏。读一本书。抱着孩子亲亲和她们天马行空的聊会天。这些高质量的陪伴就能消除一天一陪伴的负面影响。
家长要提升自己的处理事务的能力。为了做到上班陪伴两不误。只有加油了！
其他观点：
首先我是自由职业创业者。我能保证每天工作10小时以上还要做饭带娃。逢年过节不休息。但是我丝毫不觉得累。以下分享个人心得和经验:
1.满足自己才能满足孩子。选择做自己喜欢的事情:
只有每天激情满满投入到工和生活中。才能真正身心愉悦。做为家长只有身心愉悦。自我状态调整到最佳的时候才能更好地输出自身价值。更好的照顾好家人和孩子。
2.学会沟通和求助:
当下班回来累的时候。可以和家人沟通。先帮忙照看一下孩子。自己可以休息片刻。把身心状态调整到最好的时候再去照顾孩子。
3.陪伴是最长情的告白:
心理学研究表明。做为家长。每天只需要全身心陪伴孩子20分钟以上。孩子的成长就会健康幸福很多！秘诀是:家长要做到每天！全身心！陪伴20分钟以上！不玩手机。不打游戏。不谈工作！
【如果一天上班十小时,回来很累,那么如何兼顾带孩子？】以上是我最近学习的育儿经验。也是实践了感觉有些成效的经验。欢迎宝爸宝妈们来共同交流一下！