晚上吃面食容易长胖吗 关于晚上吃面食容易长胖的问题

【晚上吃面食容易长胖吗 关于晚上吃面食容易长胖的问题】

晚上吃面食容易长胖吗 关于晚上吃面食容易长胖的问题

文章插图
1、面条最适合中午吃 。面条可以为人体提供足够的能量,产生较强的饱腹感 。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有一定的刺激作用 。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择 。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品 。晚上吃面则消化吸收比较困难 。
2、吃面条不会胖 。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量是180千卡,它脂肪不多,但特别能给人饱腹感 。所以,每天摄入适量的面条,并不会有发胖的风险 。