我非常喜欢鹌鹑蛋 。但是我最近在减肥 。请问鹌鹑蛋可以吃减肥吗？
【鹌鹑蛋减肥可以吃吗】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
可以适当食用 。
对于减肥期间的人来说 。需要吃更全面的营养 。高蛋白低脂肪的食物 。鹌鹑蛋营养价值丰富 。蛋白质含量高 。所以可以适当食用 。
因为鹌鹑蛋是单独看的 。热度不高 。但是当你吃的时候 。鹌鹑蛋因为小，很容易吃多 。导致热量摄入过多 。长期食用不仅没有减肥 。反而增加了体重增加的风险 。所以建议每天吃1-3个左右 。

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