我买了些铁薯吃 。但是不知道一天吃多少 。
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
100-200克左右比较合适 。
【铁棍山药一天吃多少合适】铁山药富含淀粉、蛋白质、纤维素、维生素、胡萝卜素、矿物质元素等成分 。是一种营养价值很高的食品 。食用后可健脾养胃 。补气等功能 。但不建议一次吃太多 。否则，会产生相反的效果 。可能引起腹胀、消化不良、便秘等不适 。一般每天吃100-200克左右为宜 。如果你一餐吃太多山药 。还要减少主食的摄入 。以免影响自己的体型 。

• 毛山药和铁棍山药哪个好
• 铁棍山药不适宜人群
• 一天吃多少锌会中毒
• 酒吧一天的收入有没有十万？
• 5w灯泡一天24小时使用要多少度电
• 山药变紫是什么原因 山药发紫是怎么回事
• 鸽子汤一天喝多少合适
• 十月五日是什么星座 这一天出生的人怎么样
• 泡澡和艾灸可以一天之内完成吗
• 一天只吃鸡胸肉会怎么样