晚上大哭过怎么防止眼睛肿

最近晚上特别容易想事情。导致抑郁想哭。不知道如何防止晚上哭后眼镜肿胀？
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1.频繁眨眼
哭过之后，不仅仅是眼睛疼。还会导致眼睑红肿。这个时候可以频繁眨眼。这样可以促进眼睛的血液流动。让肿胀的眼皮舒服一点。眨眼次数多了，眼睑的线条也逐渐清晰起来。我的眼睛没有那么肿。
2.仰面睡觉。
哭完之后担心第二天眼睛会肿起来。然后那天晚上睡觉的时候一定要注意不要侧卧。一定要躺下睡觉。侧卧会让眼睛肿的更厉害。如果睡觉的时候能放个高枕就更好了。高枕有利于水分向下代谢。防止水分积聚在眼睛上。避免眼睛浮肿。
3.交替冷敷和热敷
哭引起的眼睑肿胀主要是由于眼周组织水肿引起的。刚开始的时候，建议先用冷敷。它能促进血管收缩。减少皮下组织和细胞的渗出。早期可以防止水肿加重。48小时后。可以热敷。此时热敷可使眼睑周围的毛细血管扩张。加快血液循环。达到消肿的效果。