最近在给孩子补锌 。他觉得有点挑食 。但是不知道什么食物和补锌一起吃吸收比较好？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
1.维生素a
维生素A可以促进锌的吸收 。富含维生素a的日常食物主要有两种，一是各种胡萝卜素 。它存在于各种蔬菜中 。包括青椒、南瓜、菠菜之类的；另一种存在于动物肝脏等食物中 。
2.含锌食物
【锌和什么搭配吸收好】缺锌不严重的时候 。饮食比医生更能治病 。可见，食物补锌也很关键 。在补锌的同时 。富含锌的食物也要适量食用 。而且动物蛋白分解产生的氨基酸也能促进锌的吸收 。常见的瘦牛肉、猪肉、羊肉、鱼、蛋黄、牡蛎等动物性食物含锌量较高 。

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