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1、听音乐看电影 ， 都是不错的选择 ， 还能试着回忆一下和朋友在一起开心的往事 。或者大吃一顿 ， 准备些喜欢吃的零食 。
【晚上怕鬼怎么办 小孩子晚上怕鬼怎么办】2、买一个陪伴自己的毛绒玩具 ， 只要自己身边多个能陪自己的人时 ， 自己就不会那么害怕了 。
3、睡觉前一定要将门窗都管好 ， 这样才能避免有人进入房间 ， 也能减少自己睡觉时的一个隐患了 ， 这样会让自己更加安心 。
4、晚上一个人睡觉会害怕 ， 那么就不要将灯都关闭了 ， 有一点灯光 ， 人也会比较不害怕 。
5、和别人聊天转移注意力 ， 转移自己的注意力 ， 这时候就不会那么害怕了 。
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