有人说“脚上”出现这4种变化,就是我们肝脏在求救,具体都指的什么？

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肝脏受损“四大信号”
1、饮酒容易醉

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2、见到油腻就恶心

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3、脸发黄、皮肤痒

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4、手掌、颈部“蜘蛛痣”

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小结
肝脏受损的一些信号并不是出现在脚上为主。更多的是一种全身的问题。出现了上述信号。一定要主要保护肝脏。尤其是不要喝酒和擅自服用各种药物。很多药物都有肝脏的毒性会加重肝脏的损伤。及时去医院进行就诊。
其他观点：
大家好。我是漫话君。很高兴为您解答！
很多人都知道。肝脏是人体最大的解毒器官。肝脏要是出了啥问题。导致体内毒素堆积。很多时候往往就会表现出一定的外在症状；也就是说。如果没有定期对肝脏及肝功能进行检测的时候。我们应该如何通过外在的表现来判定肝脏都出了哪些问题？

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1.脚底出现纹路增多：正常人的脚底纹路都是比较规则的。且较为平滑。但是肝病病人。由于肝脏的代谢功受到一定程度的损伤。会影响到体内的血液循环。这种情况下。脚底的血液供应不足。会导致脚底纹路增多；同时。还有可能导致血液循环不足。冬天脚容易发冷。因此要注意脚的保暖。

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2.脚底发黄：肝脏受损。肝脏不能正常的进行代谢。尤其是对胆红素的代谢出现了问题。导致总胆红素在体内堆积。有可能导致脚底发黄。出现一定程度的黄染；如果脚底出现蜡黄色。很大可能提示肝功受到影响。
3.脚底干裂脱皮：很多人在冬天。尤其是干燥的时候。脚上都会出现干裂脱皮的现象。这是由于皮肤水分减少。皮肤脱皮；但是肝脏受到损害的病人。则是由于体内内分泌受到影响。从而导致皮肤干燥。出现脚底干裂、脱皮等。排除冬天气候干燥这一因素。在平时的时候若出现这种症状。也要警惕肝功能受损。

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4.脚指甲易脆：肝功能不好的话。还有一个表现就是脚指甲出现问题。容易碎掉。且比较容易断；当然这个原因是比较复杂的。如果营养不良也有可能造成指甲出现易碎易脆的情况。但是。如果综合判定来看。脚指甲不健康。也有可能提示肝藏血功能不是很好。建议进行肝功能检查！

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肝掌和蜘蛛痣：这是肝功能出现问题最典型的两个症状。肝掌是手部的掌心变白。形似鹅掌；而蜘蛛痣常出现在背部和颈部皮肤表面。由于表皮毛细血管的扩张。形成向蜘蛛网一样的病症；鹅掌和蜘蛛痣的出现。提示肝功能出现损伤。有可能是肝硬化的表现。因此。这两症状出现。表示肝脏不仅仅是“求救” 。而是有进一步恶化的可能性。
肝病面容：肝脏出现问题。不能够及时代谢体内的废物。导致毒素及废物积攒在体内。故而表现出肝病面容。发黄。没有太多精神。出现肝病面容。提示可能有乙肝感染。
皮肤黄染、黄疸：由于体内的胆红素不能够及时代谢。导致体内的总胆红素升高。其颜色呈黄色。因此出现的症状就是皮肤黄染。出现黄疸。

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因此。当肝脏出现了问题。最主要的原因是还是没有注重对肝脏的养护。看脚上若是出现了肝脏损伤的信号。一定要注意养肝！
生活中。我们应该如何做到养肝呢？
1.千万不要嗜酒：酒精不能够被完全被胃和小肠吸收。有将近90%是要通过肝脏进行代谢。如果长期嗜酒的人。对肝脏的负担相当重。因此。平时养肝护肝。首先要做到的就是限酒。健康男性成人每天饮酒量建议不要超过25g 。也就是相当于啤酒750ml 。因此喜欢喝酒的朋友。建议控制自己每天的饮酒量。千万不要酗酒。

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2.注射疫苗。警惕乙肝：肝硬化甚至肝癌有一个比较大的影响因素就是乙肝感染。如果出现了乙肝感染。不管不顾地话。就可能发展为肝炎甚至肝硬化。而注射乙肝疫苗是目前最有效的预防乙肝的手段。通过注射疫苗。在体内形成抗体。避免乙肝病毒对肝脏的损伤。
3.少吃油腻食品：体内的脂类物质也是通过肝脏代谢的。如果肝功能不太好的朋友。建议少吃油腻食品。减小肝的负担；同时。健康的朋友。也要注意这以问题。因为脂肪肝也是现代人常见的一个问题。避免出现脂肪肝。给肝脏减轻一下负担。也是养肝护肝的重要一环！
4.避免伤肝药物：对于肝脏的解毒功能大家都已经知道。由此养肝护肝的前提还应该避免使用伤肝药物。某些药物的副作用对肝脏有极大地损伤。因此。在服药之前一定要遵循医生的嘱托。同时了解药物的不良反应。避免伤肝药物对肝脏的损害。

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当脚底纹路增多、脚底发黄、脚底部干燥以及脚指甲变脆等出现的4个信号。提示肝脏受到一定程度的损害。当然。除此之外。肝掌、蜘蛛痣、黄疸也是肝脏受到损害的重要信号；在临床上出现这些症状。还要进一步结合相应的肝脏功能检查。对肝脏功能进行评估。从而采用对症治疗！此外。日常生活中。还应注意养肝护肝。少喝酒、多吃绿色蔬菜等。还自己一个健康的肝！
其他观点：
中医讲。养肝就是养命。
人之衰老。肝为先导。肝好。一切都好。
可见。一颗强大的肝脏。对于生命健康来说。何其重要。
脚上有4个变化。小心肝脏出了问题
变化1：脚底纹路增多。警惕肝毒多
脚掌纹路增多。变得明显。除了要做好脚部保暖。还要开始保养肝脏。
肝藏血。负责给人体解毒。排出毒素。肝脏受损。其解毒能力下降。血液健康也会受到影响。无法更好的滋养脚部所致。
此时。要格外注意保护肝脏。帮助肝脏排毒。
变化2：脚底脱皮、干裂。警惕肝脏受损
脚底肌肤。与身体内分泌有关。
当肝细胞受损。便会影响身体内分泌的正常。便会导致皮肤暗黄、脚底变得干燥。常出现脱皮、干裂情况。这些情况应留意是否是肝脏受损。

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变化3：脚底变成蜡黄色。肝功受损
脚底颜色变成蜡黄色。除了角质层较厚的人。多数与肝脏有关系。
肝脏受损。功能下降。使得血液中的胆红素。不能正常的排出体外。导致逆流至血液中。就会呈现出脚底发黄。

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变化4：脚指甲变脆、易断。肝血不足
肝主筋。其华在爪。指甲。是人体“筋”的外在表现。
一旦。指甲开始变脆。易劈裂。则说明肝血不足。筋失所养。
肝血不足。则容易出现指甲发白、面色白、头晕眼花、记忆力减退等。危害身体健康。
保护肝脏健康。每天坚持这样做：
1、早起后。喝水排便
清晨。起床后。喝杯水。能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素。
同时。晨起喝水。还可润肠通便。有助于预防改善便秘。
35-40℃的温开水最佳。喝水后。要及时排便。减少毒素对肝脏的损害。

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2、白天。泡一茶
白天。在两餐之间。泡杯茶水。可促进排毒。减少肝脏负担。
饮茶。是促进肝脏排毒。减少肝脏负担。简单有效的方式之一。
多饮茶。可促进肝脏排毒。减轻肝脏负担。亦可益寿延年。
因此。养成喝茶代替喝酒的习惯。对于肝脏健康。十分有益。绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸。这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂。从而减轻肝脏的负担。以起到护肝的作用。而且。经常喝绿茶能预防脂肪肝。

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绿茶的选择上可以选择对富硒的紫阳毛尖
优势是,平均含硒0．6530ppM 。最高值为3．8536ppM 。比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍。是国内外少有的特种富硒茶具有很强的营养保健作用。
研究发现硒是人体免疫力的调节剂。可以提高人体免疫力。可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状。清除体内病毒。增加食欲。缓解面色晦暗等症状
3、睡午觉。调养肝肾

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睡好子午觉。对于肝脏健康。尤为重要。
除了不要熬夜以外。午间休息时。小憩15-30分钟。可调养肝肾。
不过。午睡时间不宜过长。一般不要超过1小时。
4、晚饭后。散散步

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晚饭后。一小时。可以散散步。有助于肝脏健康。
一方面。运动。可以强健肝脏。促进肝脏排毒。有助于肝脏健康。
另一方面。散散步。有助于“散心” 。疏解心理压力。有助于消除不良的情绪。帮助减轻肝脏的负担。
所以。不要太懒惰。要适当的多运动。做走走。有益肝脏健康。
5、睡觉前。推肝经

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中医讲。肝主疏泄。肝气一通。百脉皆通。
通肝经。重在一个推字。睡觉前。多推推肝经。有助于肝脏健康。
先左脚后右脚。从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推。用点力气。让它有酸痛的感觉。每只脚各五十遍。

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然后。坐下。先把左腿弯曲。膝盖放平。让双手掌交叠按在左大腿根部内侧。稍用力向前推到膝盖。先左后右。各五十遍。

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【有人说“脚上”出现这4种变化,就是我们肝脏在求救,具体都指的什么？】最后。让双手握拳。屈肘。肘关节用点力把肋部夹紧。然后做手臂伸直弯曲的动作。使大臂反复地在肋部充分摩擦。直至发热。