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1、冬瓜配木耳有助于减肥 ， 但是不能只吃这两样 ， 会营养不足 。
2、冬瓜的维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能 ， 而不变成脂肪 ， 加之冬瓜本身不含脂肪 ， 热量不高 ， 可以防止人体发胖 ， 有助于体形健美 。
【减肥只吃冬瓜木耳吗 减肥只吃冬瓜木耳吗会胖吗】3、黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原 ， 这两种物质能够促进胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出 。

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