【巴沙鱼适合减肥人群吗】
我买了些巴沙鱼吃 。但是不知道这种鱼脂肪含量高不高 。适合减肥者吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
适合 。
适合人们减肥的食物一般都是高蛋白、低脂肪、高纤维素的 。巴沙鱼的蛋白质含量较高 。100克食用巴沙鱼中有25克蛋白质 。比起100克鸡蛋和13克蛋白质，多了很多 。而且巴沙鱼热量不高 。100克巴沙鱼含134卡热量 。减肥期间可以吃 。但要注意轻接近 。少放油、盐、糖等调料 。以免增加膳食热量摄入 。

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