最近，我喜欢吃一种叫做西梅的水果 。在里面，我妈妈还买了一些李子 。说是泻药 。西梅和梅干有哪些缓解便秘的作用？
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鲜梅干通便效果更好 。
新鲜西梅果肉富含水分、膳食纤维、果胶等营养成分 。吃新鲜的西梅可以润肠，促进肠道蠕动 。有利于食物残渣排出体外 。可以调理肠道 。
【西梅和西梅干哪个通便】小贴士：干梅子有很好的通便作用 。还能有效促进肠道蠕动 。改善便秘 。

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