李子是生活中常见的水果 。许多人喜欢每天吃李子 。我也喜欢吃梅干 。我一天应该吃多少西梅？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
两点到五点 。
【西梅一天吃几个为宜呢】李子味道很好 。营养价值高 。李子的果肉富含营养 。包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等 。适量吃一些西梅，可以刺激食欲，促进消化，美容养颜，增强免疫力 。但是李子果肉富含有机酸和其他成分 。过量食用容易引起消化道问题 。因此 。从健康的角度来看 。每天吃2-5个西梅就好 。之后再吃一些其他的水果，可以满足身体每天对水果营养的需求 。

• 吃西梅有什么禁忌
• 西梅不可以和什么东西一起吃
• 西梅相克的食物有哪些呢
• 吃新鲜西梅有什么好处
• 减肥每天的运动量多少才够 减肥每天的运动量多少才够吃
• 吃蜜枣有什么禁忌 吃蜜枣有禁忌吗
• 芝士适合什么人吃 芝士的禁忌人群介绍
• 过期了没开封的葡萄干能吃吗
• 增肌一天吃几个鸡蛋
• 增肌一天喝多少牛奶