【西梅糖分高为什么又能减肥】
昨天我去买水果时，看到了很多西梅干 。说起来，我已经很久没吃梅干了 。说起来，西梅是一种神奇的水果 。含糖量高 。但是我好像瘦了 。为什么西梅含糖量高可以减肥？
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低血糖指数，高膳食纤维和果胶含量 。
因为李子果肉尝起来又甜又好吃 。但是血糖指数不是很高 。和.西梅果肉含有更多的膳食纤维和果胶 。膳食纤维和果胶进入肠道会起到润滑肠道的作用 。可以加速肠道蠕动 。促进食物残渣排出体外的速度 。有利于身体的新陈代谢 。同时可以帮助减肥 。

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