文章插图
【为什么吃的不多还是不瘦呢 为什么吃得很少还是不瘦】1、减肥可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了，其次就是锻炼了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要坚持40分钟的有氧运动 。
2、多吃蔬菜水果、五谷杂粮 。平时多锻炼，尤其晚上饭后半小时锻炼，运动量不要过大 。
3、尤其晚上不要吃肉、过饱 。可以吃清淡、蔬菜、粗粮等 。

• 空调机上的开关怎么开
• 美的空调p4要修吗
• 美的空调p11怎么解决
• 空调的健康节能是什么意思
• 为什么空调开着开着就没有冷风了
• 志高变频空调f5的解决办法
• 空调插线板和普通插线板的区别
• 泡好的黄豆可以放几天
• 吃莲雾有什么好处
• 几月的百香果最甜