【牛奶燕麦可以减肥吗】
我最近在节食 。早餐吃牛奶燕麦能减肥吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
喝牛奶燕麦对减肥没有帮助 。
每100克燕麦的热量在340至400卡之间 。而每100克牛奶的热量是50卡 。另外，很多牛奶燕麦是经过加工的 。容易冲泡 。也更容易消化 。血糖指数不低 。所以，牛奶燕麦不仅热量低 。吃了之后，血糖更容易升高 。它不是减肥者的理想食物 。对减肥帮助不是很大 。

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