【减肥为啥不能吃胡萝卜】我最近在节食 。我每天都吃水煮蔬菜和鸡胸肉 。但是朋友说少吃胡萝卜 。想问为什么不能吃胡萝卜减肥？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
减肥期间其实可以吃胡萝卜 。但是要控制你的摄入量 。不宜多吃 。
胡萝卜营养价值很高 。富含胡萝卜素 。对保持皮肤健康和视力很有帮助 。减肥期间保持均衡的营养摄入也是必要的 。所以减肥期间可以适量吃胡萝卜 。
但是减肥期间要严格控制碳水化合物的摄入 。而每100克胡萝卜中含有9.58克碳水化合物 。属于节食者需要控制摄入量的食物 。如果你过量食用胡萝卜 。会造成碳水化合物摄入过多 。不利于减肥 。

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