![吃咸齁着了妙招 吃咸的多了齁着了小窍门](http://img.cnfanrong.com/230811/00064H924-0.jpg)
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1、多喝水 , 最近几天饮食要清淡 。多吃流食和蔬菜 。
2、长期吃太咸有可能会出现机体水肿、高血压、高钠血症等危害 。
3、长期吃太咸 , 使机体长期钠离子摄入过多 , 会造成水钠储留 , 血容量增加 , 血压增高 , 心脏前后负担增加 , 肾排泄钠离子的负担增加 。
【吃咸齁着了妙招 吃咸的多了齁着了小窍门】4、摄入的食盐量太多 , 会导致食盐的主要成分钠的量摄入太多 , 超过肾的清除能力时就会使钠在体内潴留 。钠的潴留伴随着水的潴留 , 使血容量增加 , 结果使血压便增高 , 使人患高血压 , 并加重心脏负担 , 促发心力衰蝎 。
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