跑步和跳绳哪个减肥效果好? 跳绳和跑步哪个减肥效果好些


跑步和跳绳哪个减肥效果好? 跳绳和跑步哪个减肥效果好些

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【跑步和跳绳哪个减肥效果好? 跳绳和跑步哪个减肥效果好些】
跳绳减肥效果好些 。跳绳和跑步是人们日常生活当中非常普遍的两种运动方式,大多数人都进行过这两项运动,这两种运动的剧烈程度其实是不同的,相对来说跳绳消耗的热量会更多,所以减肥效果会更加显著,但是只要人们长跳绳时间坚持跳绳和跑步,都有一定的减肥效果 。
跳绳:
跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏 。这种游戏唐朝称透索,宋称跳索,明称跳百索跳白索跳马索,清称绳飞,清末以后称作跳绳 。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要比赛 。跳绳活动源远流长 。当女娲乃引绳在泥中,举以为人时,绳子便伴随着人类一起生活了 。古人拿绳子来记事,也用它来捆扎收获的农作物,或拴使牛马、捆绑猎物等等,绳子成了人类生活中的重要工具 。因此,跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动 。明代小说《金瓶梅》第十八回中使用了跳马索和跳百索两个名字,指的都是跳绳 。但是,跳马索却给了我们探究跳绳起源的启示,即古代战争中使用的绊马索 。古人也许是受军事活动的启发,在绊和避绊的军事训练中,改骑马跨越绳子为单人跃绳而过,由此不断演变,最终成为各种各样的跳绳活动 。