文章插图
1、刷牙前先用温水浸泡一下牙刷 ， 软化刷毛 。
2、先刷上下排牙齿的外表面 ， 两三颗牙齿为一组 ， 以小圆弧状上下来回刷 ， 注意轻轻清洁牙齿与牙龈的交界处 。
3、刷门牙的外侧 ， 横竖结合刷洗牙齿 ， 即上牙画“M”形 ， 下牙画W”形 。
4、用上面的方法继续刷牙齿内侧面 。
5、刷牙齿的咬合面 ， 平握牙刷 ， 力度适中来回刷洗牙间缝隙 。
【刷牙的正确姿势视频教程 刷牙的正确姿势】6、由内向外轻轻擦拭舌苔表面的食物残渣与细菌 。

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