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1、黑豆 。头发是通过肾脏进行生长发育的 ， 而当肾脏中的精气产生亏损时 ， 头发便不能得到充足的养分进行有效的滋养 ， 从而表现为易断、发质差等问题 ， 所以说 ， 只有拥有一个健康的肾脏 ， 才能更好的为头发的生长源源不断的提供所需的营养 ， 因此便能更加强韧健康 。
【什么防止掉头发 化疗吃什么防止掉头发】2、杏仁 。在杏仁中含有丰富的维生素E ， 这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害 ， 从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用 。因此对于一些爱美的人士来说 ， 经常吃点杏仁能起到极好的防止头发脱落的目的 ， 同时对防治头发变白、发枯都起着极好的效果 。
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