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【头发太油了怎么办 怎么改善头皮出油】1、注意少进食含有高糖的食物和饮料 ， 会导致油脂分泌增多 。
2、避免进食辣、油炸食物 ， 这些食物会让头皮大量出油 。
3、使用温水洗头 ， 温水洗头能更有效的去除油脂 ， 过热的水虽然能把出现的油脂洗掉 ， 也会同时伤害头皮的皮脂膜 。皮脂膜是头皮本身的一层保护膜 ， 如果被破坏掉 ， 易导致头皮干燥 ， 皮脂腺会反射性分泌更多的油脂 ， 让头发更油 。

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