觉睡不好是为什么原因 觉睡不好是为什么


觉睡不好是为什么原因 觉睡不好是为什么

文章插图
【觉睡不好是为什么原因 觉睡不好是为什么】1、晚上睡不好觉 , 多数与环境 , 疾病和心理因素有关 。
2、首先没有一个舒适的睡眠环境 , 比如光线太亮 , 噪音过大 , 室内过于干燥或过于潮湿 , 都会影响睡眠 。
3、如果身体上有一些器质性的疾病 , 人在睡觉的时候感觉痛苦 , 难以入睡 , 比如关节炎 , 胃肠道疾病 , 甲状腺功能亢进等 。
4、现在的工作和生活压力比较大 , 会让人产生焦虑 , 忧郁的不良情绪 , 这也是晚上睡不好的原因 。