表面平静,内心其实很烦躁,甚至想骂人,怎么调节？

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人再豁达。也有块心底的伤。心再冷漠。有时也会红了眼眶。走得再潇洒。途中也会有迷茫。活得再漂亮。背后也会有凄凉。每个人的內心。都有几处不为人知的暗伤。人活着。是为了让自己开心。让身边的人快乐。让自己幸福。让家人幸福！
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表面平静。内心其实很烦躁。想骂人。怎么调节？
谢谢邀请！这个问题我想。每个人都有过这样的时候！大多数人。都是装了。毕竟人不是生活在真空里。发脾气骂人也得分场合。
这样憋在心里会很难受。如何调节呢？
一。转移注意力
别老想着使你生气的事情。找个自己喜欢的事情做。比如去看电影。去逛街。去逛书店等。心情就会调节好。把坏情绪忘掉！
二。找出问题点。直接解决
找出问题点。就是让你很愤怒想骂人到底是什么事？确实值得这样吗？有句话说。发脾气的时候最好想三分钟！就是说冲动是魔鬼！当你想了三分钟估计已经不想发脾气了。因为最愚蠢的表现就是骂人！所以你会觉得原来是这样。我没有必要发脾气了。
三。找人倾诉
【表面平静,内心其实很烦躁,甚至想骂人,怎么调节？】如果是一般的小问题。偶尔想发脾气。找个人最好是最亲的人。把事情倾诉出来。你会减少坏情绪。当她给你破解的时候。你已经调节好了。
四。找心里医生调节
如果特别严重。经常有这种情况。那就找心理医生调节吧。不要不要以为是小事情。这是心理出现问题。当调节好了。一切都会恢复正常！
个人看法仅供参考！
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可能积怨太深。得不到释放。加之本来的不易。心里澎怅而导致烦躁不安。其实人不要抱负太大。烦心的人繁杂的事。放弃一些。专攻长久性的。意义远大的。精益求精。创造永恒何尝不是一种高境界！。偏偏有的人非常大度。且善良懂事。却也有一个不可触碰的死角。偏有人总是触痛。造成不小的伤害！被无情伤害方。又恰好是任何痛苦的事情从来不会找外人倾诉。憋的心有多郁闷。多么憔悴。气的啊头发斑白。皱折叠加谁知道有多么的无奈呀？。