【铁棍山药连皮吃利弊】据说铁山药的皮也可以吃 。请问带皮铁棍山药有什么优缺点？
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利益
山药的皮和肉一样富含营养 。因为铁棍山药比较细 。只有2-2.5cm厚 。去皮之后 。剩下的肉少了 。营养价值降低 。如果你连皮一起吃 。可以让人体吸收更多的有效成分 。取得更好的成绩 。
关节痛
因为怀山药的皮中含有皂素和植物碱 。这种物质是一种过敏原 。吃的时候可能会嘴唇发麻 。严重的话可能会有皮肤瘙痒等其他过敏症状 。而且皮肤吃起来粗糙 。没有只吃山药肉的细腻感 。

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