热量低的水果 热量低的水果有哪些


热量低的水果 热量低的水果有哪些

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1、低热量水果常见有葡萄柚,苹果,橙,梨,猕猴挑等 。
2、我们常见的比如说葡萄柚,每百克含有四十二大千卡的热量,苹果一百克是五十四千卡,橙一百克是四十八千卡,梨是一百克是四十三千卡,猕猴桃一百克是六十一千卡,这些水果,我们称之为就是低热量的水果,对于比如说减肥的患者,这个广大的人群来说,我们一般可以食用 。
【热量低的水果 热量低的水果有哪些】3、但是即使是低热量的水果,我们也建议大家不要过量,就是说,不能因为它热量低,我们就使劲吃,也不行,所以就是,一定要管住嘴,然后迈开腿,才能起到减肥的作用 。