【油桃一天吃几个合适】
最近该吃油桃了 。但是不知道一天吃多少 。
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1-2是合适的 。
根据中国膳食健康指南的建议 。人们每天吃200-300克水果 。2-3种比较合适 。油桃每个约50克 。吃1-2 。当季吃一些其他水果，有助于补充身体的营养需求 。避免营养过剩的危害 。以油桃为例 。它富含膳食纤维 。有强烈的饱腹感 。吃多了容易出现腹胀、消化不良、腹痛等不适 。所以不能多吃 。

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