毛豆的热量 毛豆卡路里是多少


毛豆的热量 毛豆卡路里是多少

文章插图
【毛豆的热量 毛豆卡路里是多少】1、每100g毛豆中所含热量大约是123大卡 。
2、毛豆含有丰富的维生素,脂肪和蛋白质,其中膳食纤维和钾,镁元素含量很高 。经常食用毛豆可以保护心血管,还能控制血压血糖,防止便秘,补脾健胃等 。在减肥期间也是可以食用毛豆的,热量不高,营养丰富,既补充了人体所需营养,又不容易导致发胖 。