山药的吃法很多 。那么坚持吃清蒸山药有什么好处呢？
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健脾健胃
山药含有天然活性酶物质 。蒸可以保留更多的营养成分 。能促进体内消化液的产生 。增强肠胃蠕动 。加速食物的消化吸收 。坚持吃 。可以达到很好的健脾和胃的效果 。
增强免疫力
【坚持吃蒸山药有什么好处】山药含有丰富的粘蛋白、氨基酸、皂甙、维生素等物质 。它是人体必需的营养素 。坚持吃可以增强人体免疫力 。提高身体素质 。

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