我非常喜欢桃子 。最近睡觉前想要一个 。但是很纠结 。请问睡前吃个桃子会胖吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
看情况吧 。
睡前吃个桃子一般不会导致体重增加 。一个桃子热量不高 。大概是72卡到90卡左右 。属于低热量的水果 。
只是睡前吃个桃子不一定会导致体重增加 。当你一天摄入足够的热量 。摄入过多的额外热量 。再加上睡前人体处于缓慢休息的状态 。这个时候人体本身的消化功能就弱了 。如果这个时候再吃桃子 。体重有可能增加 。
【睡觉前吃一个桃子会胖呢】但是除了增加体重 。睡前吃个桃子最明显的效果就是睡眠 。桃子富含膳食纤维 。容易促进肠胃蠕动 。所以更容易导致身体入睡困难，睡眠质量下降 。

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